Bioowsianka Śniadanie Mistrzów Porzeczka-Sezam-Jagły (250g)

Hej! Czy wiesz co jesz?

Owoce czarnej porzeczki mają wysoką zawartość przeciwutleniaczy. Są doskonałym źródłem witaminy C, która zwiększa zdolność organizmu do wchłaniania żelaza, wzmacnia odporność, a także wspomaga prawidłowe widzenie. Czarna porzeczka jest doskonałym owocem dla nadciśnieniowców, ponieważ korzystnie wpływa na obniżenie ciśnienia krwi, dzięki obecności potasu. Proces liofilizacji pozwala nam zachować substancje odżywcze porzeczki, jej naturalny smak i aromat.

Sezam biały łuskany ma wiele korzystnych właściwości, które wpływają pozytywnie na nasze zdrowie. Jest bogaty w białko, które jest niezbędne do budowy i naprawy tkanek w organizmie. Ponadto, sezam biały łuskany jest źródłem wielu witamin i minerałów, w tym witaminy E, witamin z grupy B, wapnia, magnezu, fosforu, cynku i miedzi. Jedną z ciekawych właściwości sezamu białego łuskanego jest jego wysoka zawartość fitoestrogenów, zwłaszcza lignanów. Fitosterole te mają działanie przeciwnowotworowe i mogą pomagać w regulacji hormonalnej organizmu, zwłaszcza u kobiet w okresie menopauzy. Ponadto, sezam biały łuskany jest bogaty w przeciwutleniacze, takie jak sesamol i sesamolina, które pomagają w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym.

Płatki owsiane są dobrym źródłem wielu ważnych składników odżywczych. Dzięki ich codziennemu spożywaniu dostarczamy do naszego organizmu duże ilości potasu, wapnia, magnezu, żelaza i cynku. Stanowią doskonałe źródło błonnika pokarmowego, który wpływa m.in. na odpowiednie działanie układu pokarmowego. Istotna z punktu widzenia zdrowotnego jest także obecność rozpuszczalnych w wodzie beta-glukanów. To one odpowiadają za szereg właściwości dla zdrowia, m.in. korzystny wpływ na gospodarkę lipidową i węglowodanową.

Jagły zawierają witaminy z grupy B, lecytynę, witaminę E oraz wiele antyoksydantów, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami. Krzem zawarty w jagłach działa pozytywnie na stan kości i stawów. Pierwiastek ten wpływa również pozytywnie na stan skóry (nawilża ją i uelastycznia), włosów i paznokci. Jagły zawierają ponadto magnez, sód, potas oraz wapń. Dzięki obecności tych pierwiastków jagły mają właściwości alkalizujące, czyli odkwaszające organizm.

Przygotuj BIOOWSIANKĘ na dwa sposoby:

O poranku na ciepło:

1. Wsyp do naczynia 4-5 łyżek BIOOWSIANKI

2. Zalej szklanką gorącego mleka lub ulubionego napoju roślinnego

3. Zamieszaj i odczekaj 5 minut

4. Jeśli lubisz, osłodź do smaku syropem klonowym lub miodem

Wieczór wcześniej na zimno:

1. Wsyp do naczynia 4-5 łyżek BIOOWSIANKI

2. Zalej szklanką chłodnego mleka lub ulubionego napoju roślinnego

3. Zamieszaj i odstaw pod przykryciem na noc do lodówki

4. Jeśli lubisz, osłodź do smaku syropem klonowym lub miodem.

Możesz wzbogacić smak swojej BIOOWSIANKI ulubionymi dodatkami np. orzechami i świeżymi owocami. Jeśli chcesz zabrać BIOOWSIANKĘ do pracy lub szkoły - przygotuj ją w słoiczku lub zamykanym pojemniku.